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社区导航 时空旅游 户外运动 徒步能减肥吗?
主题: [其它] 徒步能减肥吗?  (您是本帖的第 586个阅读者,共5个回复)

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[其它] 徒步能减肥吗?

很多人都说徒步能减肥。

我在这里可以明确的告诉你们,徒步——是真的可以减肥!!!

但是我更想说,有什么运动你坚持下来了,你瘦不了~所以我觉得嘛,说徒步能减肥的人也真是可爱~

    不过不管徒步能不能减肥,我确实是通过徒步瘦下来了。

    说到这里,大家肯定要说我是为了减肥才徒步的,但其实不是的。

    刚开始徒步,也只是抱着玩玩的心态,能和朋友一起游山玩水其实挺开心的,但又因为我是个小胖墩,很多时候徒步我根本就跟不上朋友们的节奏,所以我的朋友为了照顾我,都会减下速度来迁就我,有时候想想真的觉得不太好意思~那时候的我,对徒步说不上喜欢,也说不上不喜欢,觉得徒步累,但更看重能通过徒步与朋友在一齐的时间。



赏我5毛钱,买根冰棍吃~




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2017-7-13 15:20 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
      后来嘛,怕不得已被朋友拉上徒步。

      以前的徒步都是闹着玩,毕竟一个胖子能对运动又多感兴趣呢?不然也不会肥成猪了~

      后来因为太胖了,在学校体检的时候,被警告如果再这样胖下去,不爱运动,你就等着这一辈子都活在“三高”的淫手之下吧。

      朋友们知道这件事之后,只要去运动都会拉上我~但是因为我平常不运动,所以很多运动都hold不住,最后选择了徒步。


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2017-7-13 15:22 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
      说真的,刚开始徒步的时候,我真的觉得无比折磨,每天这样走走走,可能因为走的姿势问题,或者是装备不对,每次徒步完后,都觉得寄己不是寄己,腰背酸痛得不要不要的。

      但是这不是重点,重点是腿,简直就像废了一样,严重的时候,用手碰一碰都会痛,更不用说其他了。

      那段时候真的很绝望,实在太疲惫了,因为是新驴,也不懂行情,走烂了多少双鞋子,穿破了多少双袜子。

     说起袜子,倒是让我想起一件事。

     那时候朋友的哥是做袜子生意的,可能我朋友又跟他哥说了一下我这个笑话,他哥居然上我来帮他试袜子。

    他公司在研究一双运动袜,希望研究出一双能帮忙减缓腿部肌肉酸痛的袜子,为公司创造利益。

    那时的我,觉得就是做白老鼠,免费有袜子出,真能成功了,我运动后的脚酸腿软的问题被解决了也不亏,我就屁颠屁颠的答应了。


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2017-7-13 15:23 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
      在做一连串的白老鼠之后,有一次我收到了公司研究出来的基能袜,穿着这袜子徒步,感觉比以前好多了,小腿的肌肉有一种紧紧被包裹的感觉,透气性还真心不出,也没什么脚汗,反正一路走下来比以前舒服多了,徒步后腿部的酸痛感也不那么明显了。
      
      那么,这双袜子应该是成功了吧~

      可以说,我是看着这对袜子的出生的,听说现在有在京东众筹里卖,好像好厉害的样子窝~!

      看着自己参与的研究出成果了,心里也是蛮开心的耶~
  
      说回正题,可能因为适应了节奏,也有好袜子的帮忙,渐渐的,徒步起来我也不会再那么力不从心了,到后来,由被动化为主动,经常叫朋友一起徒步去~

      经过坚持徒步,我现在的身体情况好多了,也瘦了下来,前阵子去医院体检,各项的指标也回到了正常状态~

      说真的,真心感谢那些拉我入坑的小伙伴,如果不是他们的“死皮赖脸”,我可能也不会坚持徒步,也感谢徒步带回给我一个健康的身体。


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2017-7-19 14:06 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
走多了不是会有小腿肌肉吗?


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2017-7-19 14:31 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
lct2017 发表于 2017-7-19 14:06
走多了不是会有小腿肌肉吗?

运动前都要做好准备运动,第一防止在过程中会抽筋,第二就是防止小腿肌肉,还要注意姿势是否正确~


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