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主题: [宝贝成长] 孩子天热不吃饭 妈咪巧解决  (您是本帖的第 761个阅读者,共4个回复)

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[宝贝成长] 孩子天热不吃饭 妈咪巧解决



炎热的夏季,不少宝宝都出现了食欲不振、不爱吃饭的问题。这让爸爸妈妈很纠结:“孩子不愿意吃,又强迫不了他吃。可是不吃,宝宝营养怎么能跟得上呢?”到底怎样改变宝宝夏季吃饭难的问题呢呢?首先咱们要知道孩子为何不爱吃饭。
图片来源:视觉中国
夏季孩子不爱吃饭原因分析
  ·天气太炎热
  夏天气温高,这也导致我们人体的消化液分泌减少,消化功能下降,同时,由于夏天饮水量增加,出汗和排尿增多,身体的矿物质和水溶性纤维素也会随着流失,影响消化能力和食欲。

  ·饮食未控制好
  天气热了,咱们喝冷饮吃冰镇西瓜的机会也多了。如果宝宝喝多了冷饮或是吃多冰冻食品,容易影响肠胃道的消化功能,便出现食欲下降的情况。此外,若是孩子摄入过多高能量的食物,也容易造成正餐胃口不佳。
·情绪不佳引起的食欲不振
  高温常会影响我们的情绪,使得我们更为焦躁。收到情绪的影响,宝宝的食欲也会下降。此外,若爸爸妈妈粗暴干预宝宝的饮食,强迫宝宝进食,也会引起宝宝的抵抗,食欲更差哦!
接下来推荐在夏天,宝宝比较爱吃的几款小零食——
·奶酪:奶酪最大的优点是营养集中,其中钙和蛋白质更是营养含量的大头。给宝宝吃的奶酪首先要满足2个特点,即含钠量低和含糖量低。为什么呢?由于儿童的肾功能不够成熟,摄入过多的钠会引起肾脏潜移默化的改变,如增加成人期高血压心脏病等慢性疾病,所以儿童尤其是低龄儿童要避免摄入过多的盐分。另外,在宝宝1岁前,所有加糖或加入香精的食物都应该尽量避免。1岁后,也不宜摄入过多的糖分,以免引起肥胖病或是影响宝宝的正常食欲。
  在各类奶酪中,适合给孩子吃的首推新鲜奶酪。新鲜奶酪是天然奶酪中的一种。天然奶酪,根据质地含水量和营养集中度,可分为新鲜奶酪、软质奶酪和硬质奶酪三种。其中,新鲜奶酪的制作工艺不需要盐渍,含盐量低,可给宝宝当做辅食适量添加。但是软制奶酪和硬质奶酪由于生产工艺的需要,含盐(钠)量比较高,不大适合给低龄儿童食用。
  ·酸奶溶豆:一种入口即溶的、酸酸甜甜的小零食,在宝宝1岁以后可以试试。酸奶溶豆既有成品售卖,又可自己动手制作。心灵手巧的、喜欢自己动手制作美食的麻麻可以试试哦!至于做法,度娘上一搜即有!
  ·鳕鱼肠:强烈推荐的一款居家必备小零食。鳕鱼中含有丰富的维生素AD和DHA,营养价值棒棒哒!而让我最欣赏的,是它食用的多样性。拿到鳕鱼肠,可以添加在辅食中煮着吃,也可以单独烤着吃,亦或者即开即吃,爱怎么吃就怎么吃。而且不仅宝贝可以吃,大人也同样能吃哦!
  ·水果条:水果中富含维生素、矿物质及纤维素,是维护宝宝正常发育所不可或缺的。对宝宝来说,吃水果最好选择新鲜的时令水果,其次为简单加工的水果干,如香蕉片、苹果片等,而添加了大量的糖、盐和食品添加剂的蜜饯则应尽量少吃。水果类零食中,可以选择以纯天然的水果碎粒压制而成的水果条,适合1-3岁以上的宝宝。



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2017-8-10 14:21 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
孩子不爱吃饭,先要找到原因,给孩子查下微量元素是缺锌了吗,如果是就及时给孩子补锌,补锌锌硒宝吸收好,吸收好自然就有作用,我孩子补的这个锌硒宝不错欣易康达儿童锌硒宝,。如果 不是缺锌,那就要考虑是不是积食了,孩子不愿意吃,这时候给孩子吃点助消化的比如益生菌


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2017-8-11 16:32 发短消息 显示全部楼层 |点赞(0)
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