搜索
社区导航 我为美食狂 天下美食 只想瘫着不想动?送你几个微波炉菜谱
主题吃喝
美食推荐
美食DIY
主题: [西餐自助] 只想瘫着不想动?送你几个微波炉菜谱  (您是本帖的第 210个阅读者,共0个回复)

3级

Rank: 3Rank: 3

主题
21
回帖
28
时空币
155 SKB
时空金币
0 SKG
威望值
0 点
时空年龄
2 岁
最后登录
2017-10-16

去签到

已有 1 个用户关注TA

[西餐自助] 只想瘫着不想动?送你几个微波炉菜谱

明天就上班了
好悲伤啊
只想好好珍惜最后可以瘫着的时光了
今天来几道微波炉菜谱吧
准备好食材之后放进去
再去忙自己的事
过几分钟就能吃啦!
超方便
微信图片_20171010101602.gif
- 早餐 -
马克杯早餐三明治
微信图片_20171010101724.png
往马克杯里打个蛋,加点盐、黑胡椒调味,用一张湿的厨房纸封住马克杯,然后放进微波炉高火加热30-40秒,如果杯子里还是蛋液的状态,可以再多热5-10秒~
微信图片_20171010101840.png
把这款热腾的“微波炉炒蛋”放进准备好的吐司/玛芬里面,搭配上一片火腿、一片芝士或者番茄就好啦!
烤红薯
微信图片_20171010101939.png
简单来说,就是把红薯当面包,切开后,一股脑往上塞你爱吃的东西,图中塞的是香蕉、花生奶油、蓝莓还有麦片~ 我觉得加芝士也超好吃~
微信图片_20171010102033.png
在撑爆红薯前,你得先把它弄熟了。用叉子给红薯戳几个洞,然后用两张厨房用纸包住红薯,根据红薯大小,微波炉高火5-6分钟
蓝莓藜麦松饼
微信图片_20171010102128.png
先在一个碗里把适量蓝莓、半量杯牛奶还有半勺香草精混合搅拌;再在另一个碗里倒入51g左右的藜麦、一勺亚麻籽粉(可以不加),加点蜂蜜和盐调味。

然后把第二个碗里的混合物倒进第一个碗里搅拌。然后放进微波炉高火4分钟,如果戳表面它有弹性,就可以吃啦~
- 正餐 -
马克杯蛋炒饭
微信图片_20171010102250.png
与此同时,打一个蛋,加点酱油、麻油或者辣椒粉调味,搅拌之后倒入刚加热好的马克杯里,搅拌一下,再用保鲜膜盖住(记得戳孔),微波炉高火1分15秒—1分30秒左右即可。出炉的时候搅拌一下,让米饭再焖个1分钟
马克杯披萨
一个人总是不敢点披萨外卖怕吃不完?试试这个披萨吧,我一个人能吃五个。

先把4大匙面粉、1/8小匙发酵粉、1/16小匙小苏打还有1/8小匙的盐倒进马克杯里搅拌混合。
微信图片_20171010102407.png
再倒入3大匙牛奶、1大匙橄榄油,搅拌一下;加入1大匙的番茄酱,几块切好的香肠,还有一点香草。放进微波炉高火1分10秒—1分20秒,看到杯里冒泡泡凸起来为准,所以要一直盯着微波炉。大家可以挑个大点的杯子,食材按比例增加就好!~
快手蘑菇烩饭
微信图片_20171010102500.png
找一个有点深度的碟子,加入2大匙黄油、半小匙干的百里香,放进微波炉高火1分钟左右,让黄油融化,让百里香散发出香味。

这时候再加入适量的蘑菇(283g左右),用盐和黑胡椒调味,放进微波炉高火八分钟左右,看到蘑菇渗出汁来就可以了。
微信图片_20171010102547.gif
另外找一个碗,倒入一量杯的籼米,400g左右的鸡汤,还有3瓣大蒜,再次用盐和黑胡椒调味,用保鲜膜或其他盖子合上,微波炉高火9分钟。再加入2量杯的水,继续微波炉加热9分钟,米软了就ok了

往米饭里倒入前面做好的蘑菇,一起放进微波炉加热2分钟,再加点帕玛森芝士,如果太浓稠可以再加点水~


好好吃饭!
微信图片_20171006105808.png







万水千山总是情,给个打赏行不行?




使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关闭

时空热点

南宁有嘻哈,摇滚freestyle ,快来音乐嘉年华
具有青春气息摩登范风靡全球的草莓音乐节,热烈激情的迷笛音乐节。喜欢摇滚爱音乐的南宁人还要买门票买车票千里迢迢去参加,想想就有点小心累~10月28日,民族商场将举行音乐嘉年华,摇滚狂欢,在家门口就可以释放南宁人的音乐激情~

查看 »

警警
营销中心 | 广告服务 | 关于时空社区 | 隐私权条款 | 版权条款 | 时空总章程 | 网站地图 | 友情链接 | 诚聘英才 | 小黑屋
市场业务合作:0771-5509793  点击这里给我发消息         论坛贴子受理: 点击这里给我发消息    交易版块业务:点击这里给我发消息
时空网法律顾问:广西观复律师事务所 文伟律师     违法和不良信息举报电话:0771-5516666-666
南宁创高营销广告有限公司 版权所有  ©1999-2017   经营许可证编号:桂B2-20010010
察察
  
返回顶部