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社区导航 伊人社区 时尚伊人 2011年 偷师孙俪独门纤瘦秘诀
主题: 偷师孙俪独门纤瘦秘诀  (您是本帖的第 3043个阅读者,共11个回复)

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2011-8-1 15:24 发短消息

偷师孙俪独门纤瘦秘诀

减肥训练营:帮邓超减肥 睡前6小时不准吃东西   孙俪是养生专家,专攻减肥,不过目标不是自己,而是邓超。“刚开始是会有些痛苦,尤其睡前6个小时一定不能吃东西。他挺恨我的,我就把他最可怕时期的那张海报挂在饭厅,说‘你看……’这样,他自己也就觉醒了。现在看来效果还不错,整整减了10斤呢!”孙俪说。
32.jpg
  自己:热爱运动修身养性
  
  1.健身是每日必修课
  这次坝上拍摄,不仅外部条件艰苦,工期也是相当紧张。孙俪是舞蹈演员出身,对自己的形体要求十分严格,就是在如此繁忙的拍摄过程中也不忘自己的老本行。
  “我从5岁就开始学习舞蹈,所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来,必修课早已融入自己的血液中,成为日常生活中的一部分。其实,这样也不错,权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙,一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿,抻抻懒筋。”


 2.高温瑜伽调节心情

  孙俪并不羡慕明星生活,当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展,除了参加一些大型活动需要刻意装扮外,平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。有时候,她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。“平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期,我只想舒适地待在家里,然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然,做瑜伽也是放松身心的最好选择。”
  孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习。其实在之前,港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能,瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。

 3.为改善体质选择高温瑜伽

  孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活状态中,为自己找到了令身心平衡的方法。
  “为了改善体质,我选择了练习高温瑜伽,它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作。”


文章很值,打赏犒劳作者一下呗~~~




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[LV.2]偶尔看看I

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2011-8-3 09:21 发短消息 |点赞(0)
孙俪?好久没有她的消息咯


——————高端大气上档次,低调奢华有内涵。奔放洋气有深度,狂拽炫酷屌炸天——————
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2011-8-3 13:34 发短消息 |点赞(0)


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2011-8-3 20:37 发短消息 |点赞(0)
路过


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[LV.1]初来乍到

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2011-8-25 03:19 发短消息 |点赞(0)
  【 拖 鞋, 女 包, 全 新 + 閒 置 YY 。】
 
  來 看 看 有 沒 有 喜 歡 旳 吧。
 
  http://user.qzone.qq.com/181433000
 
  


來 看 看 有 沒 有 喜 歡 旳 吧。 http://user.qzone
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2011-8-26 11:16 发短消息 |点赞(0)


瘦的是肉,肥的是毅力!!!月减21斤不反弹  http://d.gkq7.com


产后如何减肥  http://d.gkq7.com  千万不要太瘦哦
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2011-8-26 11:24 发短消息 |点赞(0)
孙俪现在在生孩子了啦~~当然没有她的消息~~~


马步要扎稳,如果被人撞到,一个move回来,整个场面要hold住。。http://www.nnbh.cn/
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2011-8-27 09:55 发短消息 |点赞(0)


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2011-8-27 17:59 发短消息 |点赞(0)
有道理,是要实际锻炼才行  www.aakhu.com


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dnsak 手机认证 

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2011-8-27 21:15 发短消息 |点赞(0)
孙俪不是和邓超结婚了吗


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