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社区导航 伊人社区 时尚伊人 2011年 每天三杯奶 苗条每一天
主题: 每天三杯奶 苗条每一天    (您是本帖的第 1977个阅读者,共12个回复)

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2011-8-25 17:14 发短消息

每天三杯奶 苗条每一天  

牛奶已成为人们生活中不可或缺的一种食品。其实牛奶不仅仅是营养丰富,还具有减肥的效果哦。每天只需三杯奶,就可以每天都苗条!




  牛奶减肥原理
  调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。



  调查人员还发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙),经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ,体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女,但诺瓦特妮表示,多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法,她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重。不过她也提醒人们,在喝牛奶的时候,亦降低软性饮料的摄取量,以免抵消牛奶的效果。想快速减肥就喝它吧!



  萧亚轩 喝奶减肥方法  
  虽然研究结果刚刚出炉,但是利用多喝牛奶实现减肥,早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中,就提到了这个。萧亚轩“魔鬼”减肥也疯狂
  萧亚轩身高162厘米、体重44公斤,保持这样顶级的标准身材的她,用的却不是一般女孩子所采取的饥饿缩食法。她介绍说:“除了一般的蔬菜、水果,我每天大量吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦”。萧亚轩长大后,才了解到妈made用心良苦,因为喝牛奶和燕窝让她的皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通“,不会因体内积毒而造成水肿,且身体自然就会瘦下来。 这就是牛奶减肥食谱。



  专家建议:每天三杯奶
  牛奶美白纤体,专家的建议每天“三杯奶”,而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝? 正确的食疗方法是这样:
  每天早上起床后:一杯牛奶
  午餐后:一杯酸牛奶。
  晚上入睡前:一杯牛奶



  牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶,则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。至于如何选择好奶,奶品行业协会的建议是,优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。喝牛奶,然后配上运动减肥,或者跳健美操都能达到更好效果哦!

  牛奶也是“美容圣品”,能够在瘦身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤的功效。所以大家变得更漂亮不妨多喝喝牛奶哦


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痛苦本来就是清醒的人才能拥有的享受…
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2011-8-25 23:44 发短消息 |点赞(0)
进来看看~~~~


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2011-8-26 01:40 发短消息 |点赞(0)
确实 确实啊  


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2011-8-27 22:01 发短消息 |点赞(0)
其实要苗条很简单的啊,来我们培训中心坚持一个月,保你变苗条!


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2011-8-28 13:44 发短消息 |点赞(0)
伤不起啊 伤不起呀~ www.aakhu.com


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2011-10-25 11:30 发短消息 |点赞(0)
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2011-11-1 10:45 发短消息 |点赞(0)
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2011-11-1 14:34 发短消息 |点赞(0)
楼主写的不错啊。


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2011-11-1 21:29 发短消息 |点赞(0)
为什么我喝了奶反而会肥?


给我一把时之刃,让你再选择一次,别把遗憾带到来世!!!
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2011-12-1 17:14 发短消息 |点赞(0)
蛋白质摄入过多不会胖么


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[LV.1]初来乍到

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2011-12-4 20:05 发短消息 |点赞(0)
学习了


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